Mês: outubro 2021

Dicas de bem estar – Vai começar uma atividade física? Descubra o que você precisa saber antes!

 1 – Comece devagar Se faz tempo que não realiza atividade física, não se preocupe. Nunca é tarde para começar. Mas para desfrutar dos benefícios e minimizar os riscos, é preciso fazer a avaliação clínica, realizada por um médico, e a avaliação física, realizada por um profissional de Educação Física. 2 – Alonagmento X Aquecimento …

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