A sensação de má circulação nas mãos durante o sono é um problema comum, mas que merece atenção especial caso seja frequente.
Este desconforto, manifestado muitas vezes como dormência nas mãos, pode ser atribuído a diversas causas, desde fatores simples, como uma postura inadequada ao deitar, até condições mais sérias, como doenças cardíacas.
Dessa forma, é essencial procurar a orientação do especialista em saúde vascular para determinar a causa específica da má circulação nas mãos, pois o tratamento dependerá da origem do problema.
O que é a má circulação nas mãos e quais são as principais causas?
A má circulação nas mãos refere-se a um fluxo sanguíneo inadequado para as extremidades, resultando em sintomas como dormência, formigamento e, por vezes, dor.
Este problema tende a agravar-se em condições climáticas mais frias e durante o inverno.
Ademais, indivíduos mais idosos e aqueles que levam uma vida sedentária estão particularmente suscetíveis a experienciar má circulação nas mãos durante a noite.
Assim, algumas das principais razões para esse problema incluem:
Postura inadequada durante o sono;
Ambientes frios que levam à constrição dos vasos sanguíneos;
falta de atividade física;
Doenças vasculares;
Problemas na coluna vertebral ou lesões nos nervos periféricos;
Síndrome do túnel do carpo;
Problemas cardíacos;
Diabetes.
Como tratar os problemas relacionados à má circulação?
Inicialmente, é fundamental estar atenta ao formigamento na mão.
Caso esse sintoma ocorra repetidamente, será fundamental procurar o médico para fazer um diagnóstico preciso.
Como vimos, diversas podem ser as causas desse incômodo e o tratamento dependerá de qual condição o paciente possui.
Então, controlar as condições subjacentes, como diabetes, pressão alta ou doenças cardíacas, é crucial para tratar e prevenir problemas de circulação.
Mudanças no estilo de vida também possuem um papel importante no tratamento.
Nesse sentido, manter um peso saudável é fundamental, pois o excesso de peso pode sobrecarregar o sistema circulatório.
Ademais, o especialista em saúde vascular pode indicar fisioterapia e exercícios específicos para fortalecer os músculos e melhorar a circulação nas mãos.
Em alguns casos, o uso de medicamentos é necessário para melhorar a circulação, controlar a pressão arterial ou tratar condições subjacentes, como diabetes.
Para situações mais graves, intervenções cirúrgicas podem ser uma opção, visando corrigir problemas vasculares, como a desobstrução de artérias ou veias.
Como prevenir a má circulação nas mãos durante o sono?
Prevenir a má circulação nas mãos durante o sono, ou em outros períodos, envolve a adoção de hábitos e práticas que promovam uma boa saúde vascular.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir esse incômodo:
Mantenha uma boa postura
Evite posições que possam restringir o fluxo sanguíneo para as mãos, especialmente durante o sono.
Lembre-se que utilizar travesseiros e colchões adequados colaboram para uma postura mais saudável.
Mantenha-se aquecida
Em climas frios, proteja-se adequadamente com roupas quentes para evitar a constrição dos vasos sanguíneos.
Pratique exercícios regularmente
Atividades físicas ajudam a promover uma circulação sanguínea saudável.
Assim, inclua exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular em sua rotina.
Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
Parar de fumar pode ter benefícios significativos para a circulação.
Além disso, lembre-se que o álcool em excesso pode ter um impacto negativo na circulação sanguínea.
Mantenha o controle de condições de saúde subjacentes
Se você tem condições médicas, como diabetes, hipertensão ou doenças cardíacas, é crucial gerenciá-las adequadamente para prevenir complicações circulatórias.
A incorporação dessas ações, alinhada ao acompanhamento do cirurgião vascular, é essencial para gerenciar qualquer problema de circulação.
Então, em caso de dúvidas, ou se você experimentar sintomas persistentes de má circulação nas mãos, marque uma consulta com um especialista para uma avaliação mais precisa!
Referência: clinicavascullarefoz.com.br
