As articulações permitem a movimentação do nosso corpo unindo dois ou mais ossos. Os joelhos, os quadris, ombros, punhos, enfim, elas estão em toda parte, mas mesmo sendo tão importantes nem sempre nos lembramos de cuidar delas, não é verdade? Normalmente elas só são lembradas quando começam a doer, e isso é um grande erro …
DICAS PARA CUIDAR MELHOR DAS ARTICULAÇÕES E PREVENIR DORES Leia mais »
Quando se fala em Lesão por Esforço Repetitivo, dá-se a impressão de que a Lesão por Esforço Repetitivo é uma doença. Porém, na verdade, não é bem assim. As Lesões por Esforço Repetitivo compreendem várias doenças do sistema músculo-esquelético cujas principais causas estão relacionadas a movimentos repetitivos que desgastam, lesionam e causam danos a diversos tecidos …
Os malefícios dos raios ultravioleta na pele não são segredo para ninguém, e é essencial usar proteção solar em todos os dias do ano. No entanto, muitas pessoas negligenciam a pele tão delicada das mãos, que, por ser tão sensível, é a primeira parte do corpo a denunciar os sinais da idade. Por isso, é …
5 dicas para cuidar das mãos e evitar o envelhecimento da pele Leia mais »
Nossa mão possui vários ossos para formar os dedos, o corpo da mão e o pulso, além dos ossos do antebraço. Separando por cor, temos a estrutura anatômica para melhor compreensão. O carpo (em lilás – pulso) é composto por oito ossos que conectam entre si, com os dois ossos do antebraço, rádio e ulna, e com os cinco ossos dos metacarpos (em amarelo). Cada osso do carpo possui um nome, que da …
Os músicos, como os atletas, estão sujeitos a lesões musculoesqueléticas que podem ter um impacto severo em suas carreiras e também financeiramente. Todas as idades podem ser afetadas, mas existe uma frequência maior em pacientes entre 30 e 40 anos e com uma predominância levemente maior nas mulheres. As queixas de problemas no cotovelo, punho …
Manter a saúde das articulações e de todo o sistema musculoesquelético é fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Para isso, é necessário praticar exercícios físicos regularmente, manter um peso adequado e adotar uma alimentação rica nas vitaminas C e D. Esses dois nutrientes exercem papéis muito importantes. Função das vitaminas C e D na …
Qual é o papel das vitaminas C e D para a saúde das articulações? Leia mais »
Artrose, tendinites, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, osteoartrite, síndromes e fraturas diversas podem acometer a mão! Utilizamos as mãos em praticamente todas as atividades diárias. Então, doenças ou lesões que atingem essa região custam muito à nossa saúde e qualidade de vida. O trabalho do ortopedista especialista em mão é essencial para estudar …
Os alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose são basicamente ricos em Cálcio e Vitamina D porque estes nutrientes são importantes para a saúde dos ossos e uma vez que o cálcio não é absorvido sem a presença da vitamina D. Além disso, é muito comum entre as pessoas mais velhas, a osteoporose é uma …
Saiba quais são os Alimentos que ajudam a prevenir osteoporose Leia mais »
É sempre uma grande surpresa quando as pessoas descobrem as delícias e vantagens de uma massagem bem feita nas suas mãos. Geralmente as mãos não são consideradas, por muitos, uma área com grande concentração de tensão, mas como nós utilizamos nossas mãos em praticamente tudo o que fazemos, é de se considerar que elas frequentemente …
O desgaste das articulações é uma condição normal do envelhecimento. À medida que o tempo passa, os ossos, tendões e ligamentos passam por alterações que limitam a amplitude de movimento. Entretanto, a inflamação das articulações, chamada de artrite (osteoartrite ou osteoartrose, no termo médico mais completo), é uma doença que causa dor, rigidez e inchaço, …
CONFIRA 5 DICAS IMPERDÍVEIS DE COMO PREVENIR A ARTRITE Leia mais »
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